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Arnaud Laizé Manchons de compression et électrostimulation: deux outils pour bien récupérer     Pour le cycliste, la récupération est aussi importante que l’entraînement lui-même. C’est la raison pour laquelle il doit recourir aux techniques les plus avancées pour optimiser cette phase.   Les manchons de compression Également appelés […]

Faites-vous partie de ses gens qui ne savent pas dire non? L’avantage c’est qu’il y a peu de chance qu’on vous licencie (car il est toujours pratique d’avoir un larbin de service). L’inconvénient c’est que vous risquez d’y laisser votre santé physique et mentale. Alors comment faire pour trouver l’équilibre et savoir dire non tout

Des employés qui travaillent sans compter leurs heures,comme si c’était leur propre entreprise, venant parfois le week end et allant parfois à prendre des frais professionnels à leur charge (« je ne vais pas faire une note pour quelques euros ! ») il en existe finalement beaucoup plus qu’on le pense. Hélas, toutes ces personnes

Travailler dans le calme et la sérénité, c’est ce que beaucoup d’employés et patrons recherchent. Il faut éviter les tensions, les compétitions et autres comportements négatifs qui mènent à une source de stress au sein de l’équipe. Mais il est aussi essentiel d’éviter de s’ennuyer et faire en sorte qu’une « bonne ambiance » entre

Comme vous le savez toutes les vérités ne sont pas bonnes à dire. C’est encore plus vrai avec votre chef. Il y a 4 choses, qu’on a sans doute tous pensé au moins une fois, mais qu’on ne peut malheureusement pas dire à son supérieur. 1 « Je me fous de votre vie ! » Et oui, le

La plupart des employés : -Passent beaucoup de temps dans les transports. -Se plaignent de ne pas avoir de temps. Vous voyez ou je veux en venir ? Vous n’êtes pas obligé de perdre votre temps dans les transports, vous pouvez aussi mettre ce temps a profit. Comment ? 1 Aller travailler a pied ou en vélo

Arnaud Laizé Arrêtez de fumer en faisant du sport    Se remettre au sport est l’un des meilleurs moyens d’arrêter de fumer. Si l’activité physique aide au sevrage tabagique, elle permet également de lutter contre la prise de poids, principale crainte des fumeurs souhaitant arrêter le tabac. Pourquoi le sport ? Dans

Quand on commence un premier job, on est souvent très ignorant du monde professionnel. Alors, on fait beaucoup d’erreurs, mais malheureusement on ne se rend compte que bien plus tard, de ce qu’il fallait faire et/ou ne pas faire. Je vais donc essayer de faire gagner du temps aux plus jeunes de mes lecteurs en

Vous l’avez sans doute remarqué, c’est souvent le propre du chef d’être grossier. La grossièreté réside dans la manière de s’adresser a l’autre : réponse cinglante, mépris affiché, l’ignorance délibérée, en passant par l’absence de respect des règles de base du savoir vivre. Certains chefs ne semblent pas connaitre les mots « bonjour », «

Je vais peut être vous choquer mais la réponse est NON ! Travailler dur est le pire conseil que l’on puisse vous donner pour votre carrière. Car travailler dur n’est pas forcément synonime de travailler BIEN. En effet, pourquoi travaillez vous plus dur que les autres ? Vous n’avez pas confiance en vous ? Vous